Nuovo corso fitness in arrivo al CUS Cagliari. Da lunedì 6 novembre, nella nuova sala fitness (ex sala ristorante) a “Sa Duchessa” prenderà il via il corso di yoga con Florencia Martin. Il corso si terrà ogni lunedì e mercoledì dalle 17 alle 18 e ogni martedì e giovedì dalle 8 alle 10 (nel secondo caso si potrà entrare sino alle ore 9.00).
Il corso ha un costo d’iscrizione di 30€. Per ogni mensilità, gli esterni pagheranno 60€, gli studenti 30€.
Per informazioni: 3515576378
Qui la pagina del corso sul nostro sito
Cos’è lo Yoga? Lo Yoga è una pratica che tutti possono fare, caratterizzata da una serie di tecniche corporee statiche e dinamiche: posture fisse, movimenti, stiramenti, equilibrio, respirazione, meditazione. Essa permette di conseguire efficaci benefici a livello fisico sciogliendo le tensioni e tonificando la muscolatura, permette di concentrare la mente e di rilassarla, riducendo notevolmente lo stress.
Le tecniche proposte sono due: hatha yoga e ashtanga yoga. La prima è più tradizionale, dove l’insegnante guida la pratica, e la seconda si basa su una sequenza già stipulata, si pratica nel rispetto dell’ordine della sequenza, porta gradualmente l’allievo a riscoprire il suo potenziale. Attraverso queste pratiche, con una corretta respirazione, le posture raggiunge il controllo dei sensi ed una profonda consapevolezza.
