Al CUS Cagliari arriva un nuovo corso fitness. Da lunedì 4 dicembre, nella Sala Fitness a “Sa Duchessa” inizierà il corso di pilates con Yuna Makhmudova.
Il corso si terrà ogni lunedì, mercoledì e venerdì dalle 8.30 alle 9.30 e dalle 13.30 alle 14.30 e ogni martedì e giovedì dalle 18.15 alle 19.15. Il corso ha un costo d’iscrizione di 30€. Per ogni mensilità, gli esterni pagheranno 60€, gli studenti 30€.
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Il pilates è un ottimo percorso per riavvicinarsi al movimento o come supporto ad ogni altra disciplina sportiva in quanto scioglie la muscolatura allungandola e rafforza ogni movimento.
È un sistema mente-corpo che affronta non solo gli aspetti facilmente misurabili come la forza, la flessibilità e la resistenza, ma si occupa anche dell’equilibrio, del respiro, della concentrazione e dell’efficienza; vengono perfezionati la postura e l’allineamento.
L’allenamento è coinvolgente ed efficace: un processo fisico e mentale adatto sia per uomini che per donne.
