Il pilates è un ottimo percorso per riavvicinarsi al movimento o come supporto ad ogni altra disciplina sportiva in quanto scioglie la muscolatura allungandola e rafforza ogni movimento.
È un sistema mente-corpo che affronta non solo gli aspetti facilmente misurabili come la forza, la flessibilità e la resistenza, ma si occupa anche dell’equilibrio, del respiro, della concentrazione e dell’efficienza; vengono perfezionati la postura e l’allineamento.
L’allenamento è coinvolgente ed efficace: un processo fisico e mentale adatto sia per uomini che per donne.