Tri Fit Forma
Un allenamento di gruppo, della durata di 90 minuti, per vivere insieme le sensazioni del triathlon “adattato” a tutti i livelli.
La sessione combina le tre discipline di questo affascinante sport: il nuoto grazie al “vasa” che simula i movimenti del nuoto, il ciclismo (con le bike Tecnogym) e la corsa.
L’allenamento delle ore 18.00 prevede sessioni adattate e prevedono sedute che combinano l’allenamento in palestra e al mare: una prima fase in palestra e una seconda fase di allenamento metabolico e tecnico che comprende andature e traslocazioni.
Obiettivi
Migliorare e allenare le capacità condizionali (resistenza, forza, equilibrio e flessibilità) e i coordinazione
Apprendimento delle tecniche
Allenamento del core e della stability
Postura adattata
Rilassamento muscolare
