Power Yoga: trasforma il movimento in energia
Scopri l’importanza della sincronicità di respiro e movimento. Forza, flessibilità e sudore sono gli aspetti particolari di questa forma di yoga.
La pratica consiste nell’esecuzione di alcuni gruppi di asana (posizioni), ognuna propedeutica alla successiva; si lavora a ogni movimento coordinandolo al respiro: ujjai pranayama. Quando il respiro nutre l’azione e l’azione nutre la postura, ogni movimento diventa gentile, preciso e perfettamente stabile. Così il corpo si fortifica, si disintossica e il sistema muscolo-scheletrico si allinea.
Il principio di questo metodo è: pratica e tutto verrà!
