Il corso di Mobility è un programma di allenamento focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità e del controllo motorio. L’obiettivo principale è aumentare l’ampiezza dei movimenti, ridurre le tensioni muscolari e prevenire infortuni, migliorando la qualità dei movimenti quotidiani e sportivi.
Benefici di un corso di Mobility
- Migliora la mobilità articolare e il range di movimento
- Riduce dolori e tensioni muscolari
- Aumenta la flessibilità senza perdere forza
- Migliora la postura e la coordinazione
- Previene infortuni e aiuta nel recupero muscolare.
- Atleti e sportivi di ogni disciplina
- Runner, ciclisti, triatleti e nuotatori Aiuta a migliorare l’efficienza del movimento e prevenire rigidità muscolare
- Sport di squadra (calcio, basket, rugby, ecc.) Favorisce l’agilità e riduce il rischio di infortuni
- Persone con vita sedentaria o problemi posturali
- Ideale per chi lavora molte ore al computer o in piedi
- Riduce dolori alla schiena, collo e spalle causati da posture scorrette
- Migliora la mobilità della colonna vertebrale e delle anche, riducendo la rigidità
- Persone in riabilitazione o con problemi articolari
- Utile per chi ha subito infortuni o ha problemi alle articolazioni (es. ginocchia, anche, spalle)
- Un valido supporto per chi soffre di dolori cronici o rigidità muscolare
- Principianti e persone di tutte le età
- Non è necessario avere esperienza nel fitness
- Movimenti adattabili a ogni livello di mobilità
- Perfetto anche per persone over 50 che vogliono mantenere elasticità e benessere articolare