Il cielo sopra, la natura intorno e l’energia dentro. Tutto in un solo posto: il Centro Sportivo “Molentargius-Saline”, la casa del CUS Cagliari nel Parco Naturale Regionale Molentargius-Saline, in via Perda Bona 22 a Quartu Sant’Elena, a due passi dall’Area Sport (ingresso 44).
Gli sportivi, di tutte le età, possono tenersi in forma con i corsi Fitness, quattro di nuova apertura, l’endurance e l’attività del settore Triathlon.
Nuovi corsi fitness. Ecco i quattro nuovi corsi del Centro Sportivo “Molentargius-Saline” a Quartu Sant’Elena.
- Forza e cross training è un programma di allenamento funzionale che combina esercizi di forza, resistenza, agilità e mobilità, spesso ispirandosi a discipline dive rse come sollevamento pesi, ginnastica, cardio e movimenti funzionali. L’istruttore del corso è Pietro Soru.
- La pratica dell’Embodied Yoga rafforza la connessione con sé stessi, crea armonia, porta con fiducia, gentilezza e sensibilità ad ascoltare il proprio corpo. L’Embodied Yoga ti permette di iniziare a sentire cosa significhi essere in questa esperienza chiamata “corpo” nella sua unicità. L’istruttrice del corso è Doriana Di Santo.
- Mobility è un programma di allenamento focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità e del controllo motorio. L’obiettivo principale è aumentare l’ampiezza dei movimenti, ridurre le tensioni muscolari e prevenire infortuni, migliorando la qualità dei movimenti quotidiani e sportivi. L’istruttore del corso è Pietro Soru.
- Cycling indoor è l’allenamento perfetto per chi vuole migliorare la resistenza, bruciare calorie e divertirsi con la giusta carica di energia. Preparati a pedalare a ritmo di musica. L’istruttore del corso è Pier Giorgio Spiga.
Corsi Tri-Fit. Insieme ai nuovi quattro corsi, il CUS Cagliari propone i corsi Tri-Fit Forma” e “Triforma Benessere” tenuti dalla nostra istruttrice Elisabetta Solla.
- Tri-Fit Forma è un allenamento di gruppo, della durata di 90 minuti, per vivere insieme le sensazioni del triathlon “adattato” a tutti i livelli. La sessione combina le tre discipline di questo affascinante sport: il nuoto grazie al “vasa” che simula i movimenti del nuoto, il ciclismo (con le bike Tecnogym) e la corsa.
- Triforma Benessere è un corso è rivolto a una fascia d’età over 60. La lezione, di gruppo, ha una durata di 90 minuti e si svolge sia all’aria aperta, nel parco di Molentargius (accanto alla palestra del CUS Cagliari), che all’interno della struttura.
Corsi Triathlon. Nel Centro Sportivo “Molentargius-Saline”, gli appassionati di triathlon possono allenarsi con i nostri allenatori con i corsi Kids, Youth e Age-Group.
Per info e contatti:
- Segreteria Centro Sportivo, aperta dal lunedì al venerdì dalle 08.30 alle 20.00;
- numero 348 490 9991;
- mail molentargius@cuscagliari.it;
- pagina sito Centro Sportivo “Molentargius-Saline”
